Πιστεύοντας ότι η σωστή διατροφή στην παιδική ηλικία χτίζει υγιείς ενήλικες, η διαιτολόγος του "The Ranch" κατάρτισε ένα άκρως υγιεινό διατροφικό πρόγραμμα για τα παιδιά, που καλύπτει τις απαιτήσεις του οργανισμού τους, για καλύτερη απόδοση και ευεξία.
Δείτε το μενού της Γ' περιόδου:
1η ΕΒΔΟΜΑΔΑ
1η ημέρα
Γεύμα: Σαλάτα, μακαρόνια με κιμά, τυρί τριμμένο, φρούτο
Δειπνο: Σαλάτα, χάμπουργκερ, πατάτες τηγανιτές, κέτσαπ, φρούτο
2η ημέρα
Γεύμα: Σαλάτα, αρακάς ή φασολάκια, τυρόπιτα ή τυρί, φρούτο
Δείπνο: Σαλάτα, κοτόπουλο, ρύζι με λαχανικά, φρούτο
3η ημέρα
Γεύμα: Σαλάτα, παστίτσιο, φρούτο
Δείπνο: Σαλάτα φακόρυζο, χοιρινό μπριζολάκι, πατάτες τηγανιτές,φρούτο
4η ημέρα
Γεύμα: Σαλάτα, σπανακόρυζο, τυρόπιτα ή τυρί, γλυκό
Δείπνο: Σαλάτα, κοτομπουκιές, πατάτες φούρνου, φρούτο
5η ημέρα
Γεύμα: Σαλάτα, μοσχαράκι κοκκινιστό, πουρές πατάτας, φρούτο
Δείπνο: Σαλάτα του σεφ, πίτσα, φρούτο
6η ημέρα
Γεύμα: Σαλάτα, ψαροκροκέτες, πατάτες βραστές, φρούτο
Δείπνο: Σαλάτα, κοτόπουλο λεμονάτο, ρυζι, φρούτο
7η ημέρα
Γεύμα: Σαλάτα, όσπριο, τυρόπιτα ή τυρί, φρούτο
Δείπνο: Σαλάτα, μπιφτέκι, πίτες, πατάτες τηγανιτές, φρούτο
2η ΕΒΔΟΜΑΔΑ
1η ημέρα
Γεύμα: Σαλάτα, τυρόπιτα, αρακάς, γλυκό
Δειπνο: Σαλάτα, κεφτεδάκια, ρύζι με λαχανικά, φρούτο
2η ημέρα
Γεύμα: Σαλάτα, σουφλέ ζυμαρικών, γλυκό
Δείπνο:Σαλάτα φακόρυζο, χοιρινά μπριζολάκια,πατάτες φούρνου, φρούτο
3η ημέρα
Γεύμα: Σαλάτα, φασολάκια, τυρί ή τυρόπιτα, φρούτο
Δείπνο: Σαλάτα, σνίτσελ κοτόπουλου, πατάτες τηγανιτές, φρούτο
4η ημέρα
Γεύμα: Σαλάτα, ζυμαρικά με κιμά, τυρί τριμμένο, φρούτο
Δείπνο:Σαλάτα,τυρόπιτα ή σπανακόπιτα, ομελέτα με αλλαντικό και πατάτες, φρούτο
5η ημέρα
Γεύμα: Σαλάτα, σπανακόρυζο, τυρί φέτα, γλυκό
Δείπνο: Σαλάτα, σουτζουκάκια με πουρέ πατάτας, φρούτο
6η ημέρα
Γεύμα: Σαλάτα, ψαροκροκέτες, ρυζί ή πατάτες, γλυκό
Δείπνο: Σαλάτα, ζυμαρικά με κιμά, τυρί τριμμένο, φρούτο
7η ημέρα
Γεύμα: Σαλάτα, κοτόπουλο με ρύζι, φρούτο.
Δείπνο: Σαλάτα, χάμπουργκερ, πατάτες τηγανιτές, κέτσαπ, φρούτο
8η ημέρα
Γεύμα: Σαλάτα ανάμεικτη, μακαρόνια με κόκκινη σάλτσα, φρούτο
* To λάδι που χρησιμοποιείται στις σαλάτες είναι ελαιόλαδο, το ψωμί είναι φρέσκο, και όλοι οι προμηθευτές μας είναι πιστοποιημένοι
* Η κατασκήνωση έχει δικαίωμα αλλαγής του μενού όποτε το κρίνει απαραίτητο
ΠΡΩΙΝΟ
Γάλα - γάλα με κακάο - τσάϊ – νιφάδες καλαμποκιού ή δημητριακά με κακάο - ψωμί - βούτυρο, μέλι ή μαρμελάδα ή φυστικοβούτυρο ή μερέντα
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ
Χυμός ή χαλβάς σοκολατένιος ή παστέλι ή φρούτο ή κρουασάν ή κέϊκ ή τσουρέκι ή παγωτό ή λουκουμάς ή κουλούρι
