Προγραμμα Διατροφής

Πιστεύοντας ότι η σωστή διατροφή στην παιδική ηλικία χτίζει υγιείς ενήλικες, η διαιτολόγος του "The Ranch" κατάρτισε ένα άκρως υγιεινό διατροφικό πρόγραμμα για τα παιδιά, που καλύπτει τις απαιτήσεις του οργανισμού τους, για καλύτερη απόδοση και ευεξία. 

1η ΕΒΔΟΜΑΔΑ   

1η ημέρα ΠΕΜΠΤΗ 04/08
Γεύμα:  Σαλάτα ανάμεικτη, σπαγγέτι με κιμά, τυρί τριμμένο, φρούτο.
Δειπνο: Σαλάτα αγγουροντομάτα, χάμπουργκερ, πατάτες τηγανιτές, φρούτο.
2η ημέρα ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 05/08
Γεύμα:  Σαλάτα μαρούλι, αρακάς, τυρόπιτα ή τυρί, φρούτο. 
Δείπνο: Σαλάτα ανάμεικτη, κοτόπουλο ρολό, ρύζι, φρούτο.
3η ημέρα ΣΑΒΒΑΤΟ 06/08
Γεύμα: Σαλάτα αγγουροντομάτα, παστίτσιο, φρούτο.
Δείπνο:Σαλάτα μαρούλι, χοιρινό μπριζολάκι, πατάτες τηγανιτές,  φρούτο.
4η ημέρα ΚΥΡΙΑΚΗ 07/08
Γεύμα: Σαλάτα ανάμεικτη, φασολάκια, τυρόπιτα ή τυρί, γλυκό.
Δείπνο: Σαλάτα αγγουροντομάτα, κοτομπουκιές, πατάτες φούρνου, φρούτο.
5η ημέρα ΔΕΥΤΕΡΑ 08/08
Γεύμα:  Σαλάτα ανάμεικτη, κοτόπουλο κοκκινιστό, ρύζι με λαχανικά, φρούτο.
Δείπνο: Σαλάτα του σεφ, πίτσα, φρούτο.
6η ημέρα ΤΡΙΤΗ 09/08
Γεύμα:  Σαλάτα αγγουροντομάτα, ψαροκροκέτες, πατάτες βραστές, φρούτο.
Δείπνο: Σαλάτα ανάμεικτη, μπιφτέκι ψητό, πουρές πατάτας, φρούτο.
7η ημέρα ΤΕΤΑΡΤΗ 10/08
Γεύμα:  Σαλάτα μαρούλι, φακόρυζο με λαχανικά, τυρόπιτα ρολίνι, φρούτο. 
Δείπνο: Σαλάτα αγγουροντομάτα, κεμπάπ, τζατζίκι, πίτες, πατάτες τηγανιτές, φρούτο.

2η ΕΒΔΟΜΑΔΑ     

1η ημέρα ΠΕΜΠΤΗ 11/08
Γεύμα:  Σαλάτα λάχανο καρότο, γιουβέτσι με φιλέτο κοτόπουλο, τυρί τριμμένο, φρούτο.
Δειπνο: Σαλάτα μαρούλι, ζυμαρικά με λευκή σάλτσα, τυρί τριμμένο, φρούτο.
2η ημέρα ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 12/08
Γεύμα: Σαλάτα αγγουροντομάτα, αρακάς, τυρί, γλυκό. 
Δείπνο:Σαλάτα ανάμεικτη, κεφτεδάκια, ρύζι με λαχανικά, φρούτο.
3η ημέρα ΣΑΒΒΑΤΟ 13/08
Γεύμα:  Σαλάτα μαρούλι, σουφλέ ζυμαρικών, φρούτο.
Δείπνο: Σαλάτα αγγουροντομάτα, ρολό χοιρινό, πατάτες φούρνου , φρούτο.
4η ημέρα ΚΥΡΙΑΚΗ 14/08
Γεύμα: Σαλάτα ανάμεικτη, σπανακόρυζο, τυρόπιτα, φρούτο.
Δείπνο:Σαλάτα αγγουροντομάτα, κοτόπουλο σνίτσελ, πατάτες τηγανιτές, φρούτο.
5η ημέρα ΔΕΥΤΕΡΑ 15/08
Γεύμα:  Σαλάτα μαρούλι, ψαροκροκέτες, ρύζι με σάλτσα κοκκινιστή, φρούτο.
Δείπνο: Σαλάτα ανάμεικτη, μακαρόνια με κιμά, τυρί τριμμένο, φρούτο.
6η ημέρα ΤΡΙΤΗ 16/08
Γεύμα:  Σαλάτα αγγουροντομάτα, μπριάμ, τυρί ή τυρόπιτα, γλυκό ζελέ.
Δείπνο: Σαλάτα μαρούλι, σουτζουκάκια κοκκινιστά, πουρές πατάτας, φρούτο.
7η ημέρα ΤΕΤΑΡΤΗ 17/08
Γεύμα:  Σαλάτα μαρούλι, κοτόπουλο κοκκινιστό, μακαρόνια, φρούτο. 
Δείπνο: Σαλάτα αγγουροντομάτα, χάμπουργκερ, πατάτες τηγανιτές, κέτσαπ, φρούτο      
8η ημέρα ΠΕΜΠΤΗ 18/08                                                        
Γεύμα:Σαλάτα , μακαρόνια με κιμά, φρούτο

 

* To λάδι που χρησιμοποιείται στις σαλάτες είναι ελαιόλαδο, το ψωμί είναι φρέσκο, και όλοι οι προμηθευτές μας είναι πιστοποιημένοι

* Η κατασκήνωση έχει δικαίωμα αλλαγής του μενού όποτε το κρίνει απαραίτητο

 

ΠΡΩΙΝΟ

Γάλα - γάλα με κακάο - τσάϊ – νιφάδες καλαμποκιού ή δημητριακά με κακάο - ψωμί - βούτυρο, μέλι ή μαρμελάδα ή μερέντα 

ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ

Χυμός ή κρουασάν ή κέϊκ ή τσουρέκι ή παγωτό ή λουκουμάς ή κουλούρι ή παστέλι ή φρούτο

Φαγητό στην τραπεζαρία
Φαγητό στην τραπεζαρία